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走路快的人多活15年

发布时间:2019-08-21 09:05| 位朋友查看

简介:生活中心/综合报导 每个人走路都有自己的节奏,有的人性子急走路快、有的人慢郎中走路慢,国外有一项研究指出,走路步伐快的人不仅可以降低得到心脏病的风险,甚至比走路慢的……

走路快的人多活15年

生活中心/综合报导

每个人走路都有自己的节奏,有的人性子急走路快、有的人慢郎中走路慢,国外有一项研究指出,走路步伐快的人不仅可以降低得到心脏病的风险,甚至比走路慢的人延长15年寿命!

▲研究指出,走路快可以降低心脏病风险,改善高血压,好处多多。(示意图/Pixabay)

根据《每日邮报》报导,英国莱斯特大学的研究人员在2006至2016年这10年间,针对平均年龄52岁的近48万名民众进行观察,研究发现,走路步伐快的女性,预期寿命为86.7至87.8岁、男性则在85.2至86.8岁;在走路慢的人中,女性预期寿命是72.4岁、男性是64.8岁。另外研究也指出,快速行走有助改善高血压、解决肥胖问题,可说是好处多多。

▲快速步行可以减低过早死亡的危机。(示意图/Pixabay)

这项研究被发表在《梅奥诊所学报》上,研究显示,即使走路快的人体重超标结果也不会改变,不过步速与寿命之间并非因果关系,只有相关性。除了上述研究,2018年雪梨大学也指出,快速步行可以降低过早死亡的风险,专家说,这个研究结果最主要的应用,就是医师可以用步行速度初判病人的健康情况,并宣导在行走时加快速度,借此让身体状况变得更好。(詹婷惠报导)

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